Atelier Auto-massage

L’auto-massage chinois vise principalement à aider la personne à retrouver son équilibre et à ressentir un bien-être profond. Il permet de détendre les tensions musculaires et de faire circuler le sang et l’énergie.

Les auto-massages constituent une ancienne école de Qi Gong appelée An Qiao et sont très répandus en Chine.

Ils s’appliquent sur les différentes parties du corps accessibles, les tissus et les organes, sur les trajets des méridiens et sur les points d’énergie.

La technique, encore appelée massage Do-In, est issue de pratiques ancestrales chinoises qui ont perduré depuis des millénaires. Elle concourt aussi à rétablir l’équilibre nerveux.
Cet équilibre nerveux est souvent entamé suite au stress et aux différentes pressions auxquels on fait face dans la vie quotidienne.

Or, nous sommes tous plus ou moins stressés en cette ère où tout va trop vite. L’auto-massage chinois est donc incontournable à l’heure actuelle. Il se peut pratiquer chaque jour en moins de 10 minutes, un bon rituel au lever ou plus tard.